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- 思春期における女子の体の変化
- 日時： 2025/05/19 16:33
- 名前： ようこそ！ （ID: THBfOZma）
※英語版(>>1)、中国語版(>>2)、韓国語版(>>3)、ロシア語版(>>4)もあります。
※本記事は中立的な観点に基づいています。文章を加筆・修正して読みやすくしてください。
※その他については「思春期における女子の心の変化」(>>?)を参照してください。
※出典がどこかを明記して、信憑性を高めてください。
※独自研究が含まれている可能性があります。
ここでは、思春期における女子の体の変化について述べる。
[注意点]
思春期には個人差がある為、以下はあくまで参照程度にしてほしい。
なお、この記事を読んでいるあなたの年齢や性別は問わない。
[概要]
思春期とは、女の子から女性(つまり子供から大人)に変わる時期である。
思春期では、脳から送られる女性ホルモン(エストロゲン)の影響により様々な変化が訪れる。
女子の場合、卵巣から女性ホルモン(エストロゲン)が分泌されることにより、子宮が発達する。
もし、性教育で「なぜ思春期が起こるの？」と聞かれたら「大人になるための準備をしているから」などと答えるのが適当である。
思春期は全ての女の子が通る道だが、前述したとおり個人差がある為、人によっては辛いことも多い。
思春期のことが恥ずかしくて誰にも言えない、などと悩んでいるときには本記事を読んでほしい。
[時期]
思春期は女子の場合、基本的には8～14歳の間で始まり、18歳頃に終わる(注釈3)。
思春期は大人になるための準備時期なため、体に様々な変化が訪れる。
出来れば周囲の人に相談し、諦めかけているなら、せめて本記事を読んでほしい。
なお、16歳以降になっても思春期が来ない、7歳以下で思春期が来たという場合は、病気の可能性があるので医療機関を受診することが大切である。
[タナー段階]
タナー段階とは、胸や股の成長具合を研究して発表された段階である(注釈1)。5段階に分けられている。
タナーⅠでは、7歳以前の体の状態であり、胸はまだ膨らんでいなく、陰毛も生えていない。
タナーⅡでは、8歳から10歳前後の状態であり、胸が膨らみ始めて乳首が大きくなる。また、この時期では胸は上に向いている。陰毛も少しだけ生え始める。
タナーⅢからは、ついに思春期が本格的に始まる。11歳から13歳前後の状態であり、胸が大きくなってくる。この時期から谷間が形成され始め、陰毛も増えていき、むくみが始まる。
タナーⅣは14歳から15歳前後の状態である。胸が本格的に大人になり始め、乳首の色も変化する。陰毛も下の方に増える。
タナーⅤは16歳以降の状態である。胸は本格的に大人になり、陰毛の数も更に多くなる。
[思春期における女子の体の変化]
思春期の女子では、以下の体の変化が起こる。
前述したが個人差があるため、そこまで気にする必要はない。
「※」の付いた節は、更に詳しく後述する。
[[身長が伸びる]]
思春期の女子は身長が伸びる(注釈2)。
[[胸や腰が大きくなる]]
胸や腰が大きくなると、かゆみや不快感を感じる女子もいるが、これは正常な反応である。
特に胸は、急に膨らむ女子もいれば、ゆっくりと膨らむ女子もいるので他の女子と比較する必要はない。
胸は脂肪が殆どである。胸の先がチクチクしたり張ったりしたら、胸が膨らむ合図である。
また、左右の形や大きさなどが違うこともあるが、最終的には大体同じになる。
また、この時期では胸が敏感になる。
[[お尻が丸くなる]]
骨盤が成長することで、お尻が丸くなることがある。お腹とお尻の幅の差が大きくなると、くびれができはじめ、からだ全体にも脂肪がつき、全体に丸みを帯びたからだつきになる。
[[体毛が生える]]
腋毛や陰毛が生えてくる。上唇などに毛が生える場合もあるが、これも正常な反応である。生え始めは柔らかくてまだらだが、しだいに長くなり、縮れていく。陰毛が生えはじめて、その数か月後にわき毛が生える。
なお、見た目などの問題で毛を剃る女子もいるが、これは通常、個人の判断で構わない。
[[生理が始まる]]※
思春期以降は一定の時期で生理が始まる。初めての生理を初潮と呼ぶ。
人によっては生理前や生理中に生理痛がある。
また、体の変化がなく初潮を迎える場合もある。
[[ニキビと発汗]]
女性ホルモンの影響により汗やニキビが生じることがあるが、ほとんどの場合は正常な反応なので気にする必要はない。
[[膣の成長]]
思春期になると、膣にも成長が現れる。
例えば、思春期では膣から透明っぽい液体が出てくる。これは膣分泌液といい、性的興奮後に出てくる。また、性的興奮意外だと下り物が出てくる。これらの液体は感染症などを保護する役割を持っている。
基本的にはベタベタした触り心地で、量が増えることもある。
ただし、緑色や黄色だったり悪臭がする場合は性感染症を引き起こす可能性があるため医師と相談することが大切である。分泌液の量が異常な場合も同様である。
膣の周囲が痒いもしくは痛い場合は、口腔カンジダ症などの可能性があるので早めに医療機関を受診することが望ましい。
[ダイエット]
基本的に、太ったからといってダイエットはしない方がいい。適度な運動が適切とされる。
[生理]
ここでは生理について詳しく述べる。
生理は、通常10から16歳までの間に初潮(詳しくは前述)が始まる(多くは12歳から)。
以上に反する年齢で生理が起こった場合は、医療機関を受診することを勧める。
初潮の際は、茶色っぽい、またはうすい血が出てくることがある。
[[生理用品]]
生理の時には、以下の生理用品を利用することが大切である。
・ナプキン
下着を覆うことで、膣から出てくる血液を吸収する。
・タンポン
膣内に挿入することで、血液を吸収する。取り除くときは、膣の外に出た紐を持って引っ張る。
ただ、タンポンは慣れるのが難しいため、最初はナプキンを勧める。
また、ナプキンやタンポンには出血の量によって様々な種類がある。
ナプキンやタンポンは1日に数回交換する必要がある(注釈4)。
生理は通常、約5日間続く。最大で8日間続くこともある。
また、最初の2日間が最も出血の量が多い。
出血の量が多すぎる場合、治療薬があるので医師に相談することを推奨する。
また、月経周期の平均的な長さ（月経の初日から次の月経の前日まで）は28日間だが、24から35日の間が一般的である。
また、生理が安定するのは20歳頃である。
[[生理前の症状]]
※この節には、信憑性に疑問が持たれています。不要な文章は除去するか、別の節に利用してください。
生理前には以下の症状が起こる。
・頭痛
・利尿作用
・憂鬱
・乳腺の発育
・血糖値や水分量、子宮内膜や子宮筋の動きを調整
・発熱
・便秘
・ニキビ
・過敏症
・腰痛
・落ち込みを感じる
・イライラしたり感情的になる
・睡眠障害
・集中困難
・乳房の圧痛
・若干の体重増加（1kgまで）
・肌の潤いを保つ
・血管を強くする
・骨を強くする
・髪にツヤを与える
・記憶力を高める
・善玉コレステロールを増やし、悪玉コレステロールを減らす
・代謝を促す
・ 肥満を予防する（皮下脂肪の再生を抑える）
通常は生理が始まると改善し、生理が終わるとなくなる。
[[生理痛]]
生理痛とは、生理前や生理中に腹部・背中・膣に痛みを感じることである。通常は生理の直前に始まり、数日間続く。鎮痛薬で改善することが出来る。
生理の際は予め、カレンダーを用意しておき、無理をしないことが大切である。
[[生理が来ない]]
生理はストレスなどの関係で不規則になるため生理が遅くなる。
また、避妊薬(後述)を使用せずに性交渉をした場合、妊娠しているため生理
が来ないケースもある。思い当たりのある場合は、妊娠検査を受けることが望ましい(注釈5)。
[[生理周期]]
生理が始まってから次の生理がはじまる前の日までを生理周期と呼ぶ。初経からしばらくは、周期がきちんと決まらないのが一般的である。
[[量]]
量は意外と少ない。一般的に、多い日で1日30g（大さじ約3）、期間中全部合わせても50～100gくらいである。
[[生理中の性交渉]]
生理中の性交渉は妊娠を招くことがある。
そのため、以下の避妊方法を利用することが適切である。
・ピル
・コンドーム
・避妊キャップ
・避妊インプラント
・避妊注射
・避妊パッチ
・ペッサリー
・女性のコンドーム
・子宮内装置（IUD）
・ミニピル
因みにピルを服用すると体重が増えると思われがちだが、科学的には証明されていない。
[性教育]
出来れば思春期が始まるとされている7歳までに一度やっておいてほしい。
性教育では、内容を隠さずに、ちゃんと伝えることが大切である。
[マスタベーション]
マスタベーションは至って自然な行為である。
するかしないかは個人の判断で構わない。
女子はマスタベーションをする際、清潔にして安全な空間でソフトに行うことが大切である。
性交渉で体験するような強い刺激を与えてしまうと、性交渉を行った時に快感が得られなくなる可能性がある為である。
また、以下の方法をしてしまうと、性交渉の際に不快感を覚えたり感覚が鈍ったりしてしまうことがある。
・シャワー水への押し付け
・ソファやテーブルなどへの押し付け
・不衛生な物を直接性器にあてるなどの方法
・伸びた爪のまま性器を触ること
[処女膜]
処女膜とは、膣の開口の一部を覆うリング状の薄い皮である。完全に膣をカバーしているものではない。
全ての女子は処女膜を持って生まれてくるが、タンポンの使用やスポーツや性交渉などで壊れることがある。
[性器]
ここでは、女子の性器について述べる。
[[子宮]]
子宮とは、妊娠した時に生まれるまで赤ちゃんを保護する部位である。子宮内側にある子宮内膜は衝撃に耐えられるよう、柔らかくなっている。受精卵にならなかった場合、子宮内膜は剥がれ落ちる(生理)。
[[卵子]]
卵とも略する。
卵子とは、新しい命のもととなる存在である。約1か月に1個のペースで排卵される(ただし初潮の時は排卵されない)。精子と出会った卵子は受精卵になる。
[[膣]]
膣とは、子宮の出口から体の外へ繋がっている部位である。赤ちゃんは膣を通って生まれる。また生理の時に出る経血の通り道でもある。
[[卵巣]]
卵巣とは、生まれた時から卵子を蓄えている部位である。左右に一つずつあり、卵子を成長させたり脳からの命令を受けて女性ホルモン(エストロゲン)を分泌したりする。
[[卵管]]
膣から子宮内に入ってきた精子を先まで運び、卵巣から送り出された卵子を受け止める。ここで受精卵ができれば子宮に送る。
[[子宮頚部]]
子宮頚部とは、子宮の下部と膣をつないでいる部分である。
[[大陰唇]]
大陰唇とは、柔らかくふっくらした左右一体の皮膚のひだである。
[[小陰唇]]
小陰唇とは、大陰唇の内側にある薄くひらひらとした皮膚のひだである。
[[尿道口]]
尿道口とは、尿が出てくる部位である。男子よりも女子の方が短い。
[[肛門]]
肛門とは、便が出てくる部位である。
[[膣口]]
膣口とは、膣の入り口である。
[[クリトリス]]
クリトリスとは、特に大切な機能は持っていないが、触ると気持ちいい部位である。
[女性ホルモン]
女性ホルモンは、エストロゲンとプロゲステロンから成る。
女性ホルモンは脳の視床下部から下垂体にかけて命令される。
[自慰行為]
思春期になると自慰行為(見たり触ったりする行為)への興味が出てくる。
これは決して悪いことではないが、デリケートな部位は清潔に扱うことが望ましい。
[ネット情報]
インターネットには、悪い情報も含まれている。例えば、「胸が大きくなる手術」や「顔立ちがよくなるサプリ」などは信憑性が低いため、本当に効果があって副作用はないのか、その情報は合っているのかなどを確認することが大切である。
[痴漢]
思春期の女子は露出の多い服装だと痴漢に遭いやすい傾向にある。そのため、思春期の女子は外出では周囲に注意することが大切である。
[注釈]
1.全ての成長具合が必ず同一になるとは限らない。
2.ただし男子ほどではない。
3.男子よりも1年ほど早い。
4.残りのタンポンやナプキンはポケット等に閉まっておくのが普通である。
5.薬局にも売っているので、気軽に手に入る。
[出典]
1.https://medicommi.jp/1563
2.https://note.com/fides_clinic/n/n92a9ef96f551
3.https://jp.sofygirls.com/ja/family/before_firstperiod/body_change_01.html
4.https://suku-noppo.jp/puberty_column/women
5.https://kao.co.jp/laurier/karada/01/
6.https://meiiku.com/howtonavi/female-genitalia/
7.https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%BF%E3%83%8A%E3%83%BC%E6%AE%B5%E9%9A%8E
8.https://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%86%A3%E5%88%86%E6%B3%8C%E6%B6%B2
9.https://ja.wikipedia.org/wiki/%E4%B8%8B%E3%82%8A%E7%89%A9
10.https://cancernet.jp/seikatsu/sexual/post1315/
11.https://jp.sofygirls.com/ja/family/before_firstperiod/body_change_01.html
12.https://sofy.jp/ja/advice/period-changes/01.html
13.https://kao.co.jp/laurier/karada/01/
14.https://tglc.jp/article/shishunnki.html
15.https://medicommi.jp/1427#google_vignette
16.https://suku-noppo.jp/puberty_column/women
17.https://meiiku.com/howtonavi/female-genitalia/
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- Re: 思春期における女子の体の変化 ( No.1 )
- 日時： 2025/05/19 16:39
- 名前： ようこそ！ （ID: THBfOZma）
※この記事は機械によって翻訳されたものであり、読みにくいかもしれません。
※There are also English version (>>1), Chinese version (>>2), Korean version (>>3), and Russian version (>>4).
※This article is based on a neutral perspective. Please revise and edit the text to make it more readable.
※For other information, please refer to "Changes in Girls' Minds During Puberty" (>>?).
※Please specify the source to increase credibility.
※There may be original research included.This section describes the physical changes in girls during puberty.
This will discuss the changes in girls' bodies during puberty.
[Notes]
During puberty, there are individual differences, so please consider the following as a reference only. Also, your age and gender while reading this article do not matter.
[Overview]
Puberty is the period during which a girl transitions from a girl to a woman (that is, from a child to an adult). During puberty, various changes occur due to the influence of female hormones (estrogen) sent from the brain. In girls, the secretion of female hormones (estrogen) from the ovaries leads to the development of the uterus. If asked in sex education, 'Why does puberty happen?' it is appropriate to respond with, 'It is preparing for adulthood.' Puberty is a path that all girls go through, but as mentioned, there are individual differences, so it can be tough for some. If you are struggling and feeling ashamed to talk about puberty, I hope you read this article.
[Timing]
Adolescence in girls typically begins between the ages of 8 and 14 and ends around the age of 18. Adolescence is a preparatory period for becoming an adult, during which various changes occur in the body. If possible, it's advisable to consult with those around you, and if you're feeling discouraged, at least I hope you'll read this article. Additionally, if adolescence does not occur after age 16, or if it occurs at age 7 or younger, it's important to seek medical advice, as there may be underlying health concerns.
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