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雑談掲示板

私を知っている人は来てください。
日時： 2016/04/01 14:24
名前： ダークネス （ID: omkLBifk）

　私を知っている人は来てください。お願いします。


　あ、ここはスレ主に許可取らなくて良いですよ。基本くることないんで。でも、ここのメンバーには聞いたほうが良いですよ？

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Re: 私を知っている人は来てください。　( No.407 )
日時： 2018/04/04 10:08 
名前： ホークスファン

突然ですが、僕がたまにしている筋トレを紹介します。(効果があるとは言ってない)
まずスクワットをとにかく全力で15～30秒やります。そして5～10秒休みます。これを5～10セット繰り返す。これだけです。スクワットは、腹筋等に変えても効果があるかも知れません。
注意
・とにかく全力でやらないとあまり効果がない。
・きついので、やるときには自分にあった量で。
・あくまでも僕が勝手に考案した(もしかしたら既にあったかも)メニューなので自己責任で。

多分これをやっていけば、多少足が速くなるはず。(走り方等もあるので絶対そうとは言えないが)

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